Как бросить курить помощь Электронной сигареты

   Электронная сигарета действительно способна помочь Вам бросить курить и освободиться от этой вредной привычки. Люди бросают обычные сигареты, и что немаловажно электронные. 

   Но! Производители не дают и не могут дать никаких гарантий, потому что главное назначение электронной сигареты - это снижение никотиновой зависимости и освобождение организма от вредных веществ и соединений. Производители дают ряд рекомендаций по использованию электронной сигареты для тех, кто задался целью бросить курить. 

   В соответствии с рекомендациями Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) по терапии «замены никотина», каждый, кто хочет бросить курить должен использовать метод, состоящий из четырех шагов. Он заключается в постепенном снижении содержания никотина, т.е (применительно к электронной сигарете) в постепенном переходе с концентрации никотина HIGH на NO, что позволит достичь своей цели без неприятных ощущений.

Суть метода состоит из четырех шагов: 

Шаг 0: Правильно определить крепость жидкости! (Как это сделать)

Шаг 1: Используйте картриджи HIGH в течение 6 недель и курите с той же частотой, что и обычные сигареты.

Шаг 2: Используйте картридж MEDIUM в течение 12 недель и курите с той же частотой, что и обычные сигареты.

Шаг 3: Используйте картридж LOW в течение 4 недель и курите с той же частотой, что и обычные сигареты.

Шаг 4: Используйте картридж NO в течение 2 недель, чтобы в конце достичь своей цели и бросить курить.

   Этот метод лучше всего подходит людям, у которых есть сильное желание бросить курить. Степень сложности и длительность переходных периодов могут варьироваться для разных людей.

   Эти 4 шага можно растянуть и на 12, если сложно "перескакивать" с крепких жидкостей на более слабые. Переходя, например, с 11 сразу на 6, организму будет сильно не хватать той дозы никотина, что была раньше и Вы только будете курить чаще!

   Курите сначала такую которая Вам больше нравится, затем через какое то время (1-2 недели), когда уже привыкните к электронной сигарете, можно перейти на более слабую жидкость (например, если раньше Вы курили 12, то постепенно перейдите на 11, потом на 10 и т.д.). Это, несомненно, займет больше время, но если от этого получаешь удовольствие, то время пролетит незаметно. В конце концов это куда приятнее чем аналоговые сигареты! :)

   P.S. Напоминаем, что электронные сигареты не предназначены для отказа от курения, но, как доказывает практика, благотворно этому способствуют.